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日経 Health (ヘルス) 2013年 12月号
表紙:永作博美
東洋の知恵で、冷え、凝り、疲れ、便秘、乾燥、イライラ解消!
女の不調をまるごと解決!
冷え、凝り、痛み解消、ダイエットにもいい「薬膳・ツボ・漢方」
イライラも、体脂肪も、むくみも“毒出し/"「アーユルヴェーダ」
★薬膳メソッド1★
冷え、乾燥、イライラ、むくみを解消! ダイエットにもいい
ペットボトル茶でOK「お茶飲み体調ケア」
★薬膳メソッド2★
「冷え」も「のぼせ」も解消! 温冷薬膳レシピ
★ツボメソッド1★
食べ過ぎ防止、ツボ押しダイエット
★気功メソッド1★
イライラ解消! やせる! 1日3分タイチー呼吸
★アーユルヴェーダ1★
体質別 毒出し白湯&HOTドリンク
★アーユルヴェーダ2★
美肌、美髪、凝り解消! 「毒出しオイルマッサージ」
朝の瞑想ヨガ&夜のリラックスヨガ
漢方美人&アーユルヴェーダ美人4人の秘密
山田まりあ、深澤里奈、西川眞知子、楊玲奈ほか
保存版ツボガイド
月経痛、更年期障害、頭痛、冷え…
目的別お灸&ツボ押し ガイドマップ20
特別付録：薬局の薬がまるごとわかる本
※表紙と裏表紙に、購入時からのスレ等が若干あります。上角に、保管時の折れ跡が若干あり。
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